Ejercitar Abdominales

    Estaba pensando en un articulo para ejercitar abdominales, pero me encontré con varios inconvenientes,por ejemplo no puedo dejar suficientes imágenes para ilustrar todo, las explicaciones son largas y tediosas por sencillo que sea el ejercicio, entre otras cosas, así que mejor les dejo unos cuantos vídeos que tal vez ya han visto antes, son casi un clásico se llaman abdominales en 8 minutos, les serán muy útiles. Yo los utilice un tiempo, y son muy recomendables, claro que se necesita constancia y dedicación, pero eso te lo dejo a ti.

la frecuencia de ejercicios debe ser diario, pero si no puedes llevar el ritmo no te presiones, mejor despacio que mal hecho, y procura descansar lo suficiente, si sientes algún malestar no hagas esos ejercicios.

Aprende Fútbol americano

     Si no eres aficionado al fútbol americano, y lo único que sabes de dicho deporte es que el Super Bowl se juega cada año, aquí te va una lista de reglas y datos importantes para que en el próximo partido, no te pases preguntando todo el juego ¿que paso?.

•     ¿Quien juega?, son 22 jugadores por equipo y esta dividido en dos, los ofensivos y los defensivos, pero no juegan al mismo tiempo, depende si tienen el balón o no (cuando lo tienen juega la ofensiva, y el del equipo contrario la defensiva).

juegos olímpicos Londres 2012.

Los juegos olimpicos son una de las mas grandes fiestas deportivas que se realizan en todo el mundo, cada cuatro años un país es elegido para la realización de las olimpiadas,  quieres saber un poco mas de este evento, pues aquí están  unos cuantos datos interesantes:

1 No solo se realizan los juegos olímpicos en verano, también esta la categoría de invierno que se viene realizando al final del año, pero con una diferencia de dos años de los juegos olímpicos de verano.